En dan hebben we ook nog fritz-kola.
Additionally, paste this code immediately after the opening
tag:Ja, die is weer wat duurzamer/verantwoorder/groener dan de andere cola's of kola's lees ik.
Je vergeet de Deutsche Döner. Ik weet niet wat de Duitsers hebben met grote porties maar ook de döners zijn daar bijna altijd über-döners. Voor een paar euro. Misschien niet iedere dag maar zo af en toe ganz schmackhaft. Of het gezond is...ach, who cares
Nou, lekker eten vergeet ik niet snel.
Ja, je bent saai.
Nou, zo gewoon vind ik dat anders niet. Als er nou één uitvinding is die wat mij betreft wel over de hele wereld verspreid zou mogen worden, is het bruin brood. Te beginnen met Frankrijk.
Hier kan ik werkelijk niets aan toevoegen!Yamadori schreef: ↑do 04 feb, 2021 09:04Leuke discussie, alleen ga ik maar niet in op Covid-19, we worden de hele dag al gebombardeerd met meningen en dat leidt af van het allerbelangrijkste in de wereld: fietsen.
Ik ben het eens met velen van jullie, als je gewoon, afwisselend en redelijk gezond eet, kan je daar prima op fietsen. Paar ervaringen en wellicht tips:
- Hongerklop is echt, pfoei wat herinner ik me een fietstocht in Zeeland, waarbij ik tussen 2 dorpjes v-o-l-l-e-d-i-g stuk ging, amper nog vooruit, ingehaald door een omaatje op een niet-elektrische fiets, ik kon wat later bij het tankstation met moeite en trillende handjes een snicker en een blikje cola openmaken.
- Meteen goede tip voor het laatste uur of de laatste 25 km, cola en een snicker.
- Ik neem voor onderweg meestal gewoon broodjes mee, met hartig om snel op te eten en voor erna met jam of hagelslag. Pindakaas heeft wel goede voedingsstoffen maar zeker als je al iets langer onderweg bent dan krijg je daar een legendarische vastloper van.
- Onderweg eet ik nooit echt vet eten, frietje saté leek na de stop er via de zweetporiën weer uit te komen. Ná de fietstocht snák ik er vaak na, lekker een schnitzel met friet en bier, heerlijk.
- Voor het herstel meteen na de fiets in magere chocomel net zo goed als een dure hersteldrank.
- Op de fiets heb ik vrijwel altijd alleen water mee en bij een tankstation neem ik wel een sportrank, de meeste zijn vies zoet en sommige (AA) werken bij mij erg laxerend, maar witte aquarius vind ik wel lekker.
- Supertip voor fietsen bij warm weer: appelsap! Makkelijke pakjes, lauw of bijna warm ook nog wel te hachelen maar vooral een bron van goede zouten. Daarom krijgen bejaarden dat in een hittegolf ook in de zorg.
- Als je wel eens hongerklop hebt gehad, dan wil je dat niet meer meemaken. Ik mijn zadelstasje heb ik meestal 2 sportrepen, ik vind ze allemaal vies maar ze zijn lang houdbaar en ideaal voor noodgevallen. Maar laatste jaren kan ik ze steeds weggooien en vervangen.
- Gelletjes, springt het glazuur helemaal van je tanden maar tijdens ene lange beklimming is het het enige dat ik kan eten zonder te stoppen.
- Natuurlijk een halve tros bananen, bij lange tochten eet ik, vooral in het begin, elke uur wel een banaan.
- Ontbijtkoek werkt ook goed maar als je al lang onderweg bent en het is warm dan krijg je die niet weg.
- Berliner bolletjes zijn goed weg te krijgen en geven veel energie.
- Opvallend, als ik nog slecht getraind ben dan krijg ik heel snel en vaak honger maar in de loop van het jaar eet ik steeds wat minder.
- En misschien wel het belangrijkste, we fietsen voor de lol. Dus ik eet wat lekker is en goed bevalt. En ik spiegel me zeker niet aan topsporters en laat de marketing liefst aan me voorbij gaan. Bammetjes, banaantje, water en flinke bak voer na het fietsen.
Is er tegenwoordig wel hoor. Vraag om pain complet. Het is alleen niet zo donker als in Nederland. Hier denken ze donkerder=gezonder, de Fransen zijn wel wijzer.
Volgens mij heb ik dat al vaker online gelezen dan dat ik daadwerkelijk van een Franse dorpsbakker een bruin brood heb gekregen. Nu moet ik eerlijk zeggen dat het alweer een paar jaar geleden is dat ik in Frankrijk fietste. Inmiddels is het probleem misschien opgelost doordat er helemaal geen winkels meer zijn in Franse dorpjes, en de inwoners alle boodschappen per auto in de mega-Hypermarché op het bedrijventerrein bij de dichtstbijzijnde stad halen. Daar zullen ze ook wel bruin brood hebben.
Tipje van de sluier: suikers zíjn koolhydraten.Poppink schreef: ↑do 04 feb, 2021 22:26Neem je iets met koolhydraten (brood, pasta, rijst, aardappelen etc.) dan worden de koolhydraten geleidelijk afgebroken tot suikers. De bloedsuikerspiegel stijgt niet zo abnormaal en daalt geleidelijk.
Met koolhydraten kan je, afhankelijk van de omstandigheden, een paar uur vooruit.
Moet je toch weer eens gaan. In 30 jaar is er wel wat veranderd.Carl schreef: ↑vr 05 feb, 2021 12:59Nu moet ik eerlijk zeggen dat het alweer een paar jaar geleden is dat ik in Frankrijk fietste. Inmiddels is het probleem misschien opgelost doordat er helemaal geen winkels meer zijn in Franse dorpjes, en de inwoners alle boodschappen per auto in de mega-Hypermarché op het bedrijventerrein bij de dichtstbijzijnde stad halen. Daar zullen ze ook wel bruin brood hebben.
AA en Aquarius zijn echt 2 verschillende dranken.