ReSkin bikepatch: Iemand ervaring?

[Vienna C.]

Hey,

Misschien is er al ergens een topic over, maar ik heb het alleszins niet gevonden

Vandaag ben ik bij de sportdokter geweest aangezien ik aanhoudend last had van tintelende vingers aan mijn rechterhand. Ook had ik last van irritatie op mijn zitvlak door de wrijving met het zadel. Volgens de arts heeft het een met het ander te maken. Ik heb het carpale tunnelsyndroom, wat met een kleine ingreep verholpen kan worden. Maar hij raadde mij aan om zo'n bikepatch te gebruiken, zodat ik confortabeler op mijn zadel zou zitten en daardoor minder gewicht op mijn polsen zou laten rusten.

Heeft iemand die patches al geprobeerd? Zo ja, is het de moeite waard?

Greetz,
Vienna C.

[123456]

Zitvlak en tunnelsyndroom?

Wat is een bikepatch?

[Vienna C.]

http://www.reskin-protection.com/

Ik hoop dat ik de link goed geplaatst heb, want ik ben daar niet zo handig in

[123456]

Aha, een geavanceerde pleister!
Dat van dat zadel: zou wat vaseline ook helpen?
Wat hebben tintelende vingers met het zitvlak te maken? Iets met doorbloeding?
Ik heb zelf last van gevoelloze (maar niet echt tintelende) handen sinds ik meer voorover zit en vooral als ik dan handschoentjes gebruik.

[Vienna C.]

Doordat ik irritatie aan mijn zitvlak heb, zit ik voortdurend van positie te veranderen terwijl ik fiets. Om mijn zitvlak te ontlasten, leg ik mijn gewicht voornamelijk op mijn polsen, met 'tunnelsyndroom' als resultaat. Vaseline heb ik al geprobeerd, maar dat verhelpt het probleem niet.
Ondertussen heb ik wel al handschoenen met gel en een ander zadel (voorheen had ik zo'n gelzadel en nu een leren met uitsparing).

Allez, als leek denk ik dat ik beide problemen moet aanpakken, aangezien ik anders ofwel mijn zitvlak ofwel mijn polsen te fel ga belasten...

[m-gineering]

Hey,

Misschien is er al ergens een topic over, maar ik heb het alleszins niet gevonden

Vandaag ben ik bij de sportdokter geweest aangezien ik aanhoudend last had van tintelende vingers aan mijn rechterhand. Ook had ik last van irritatie op mijn zitvlak door de wrijving met het zadel. Volgens de arts heeft het een met het ander te maken.
Greetz,
Vienna C.

Ik ben geen dokter. Maar heeft de arts jou op de fiets gezien of is dit zonder fiets verzonnen?

Tintelende vingers ontstaan doordat je een zenuw afknelt. Dat voorkom je door een goede zitpositie, een stuur met diverse handposities, een fietstechniek waarbij je veel van positie wisselt en het stuur slechts losjes vasthoudt, en fatsoenlijke handvatten/stuurtape en handschoenen.

Een doorgereden zitvlak voorkom je door een goed passend (en hard) zadel, goede kleding zonder naden op de verkeerde plek en persoonlijke hygiene. Vering helpt ook, omdat je huid vooral stuk gaat op de heftige hobbels. Vaseline in de liezen smeren als het regent, of korenbloem/babypoeier als je veel gaat zweten wil ook wel werken.

Maar het begint met een goede zit (veel vrouwen zitten veel te lang en hebben dus te veel druk op de polsen en een doorgezakte rug) en een goede afstelling van zadel en stuur

[Vienna C.]

Dokter heeft mij idd gezien met fiets en al. Een van de problemen (zie andere topics) is dat ik enorm veel uitzweet en daar is gewoonweg niets aan te doen. Dus die vaseline en talkpoeder zal uiteindelijk (na in een vettige brei veranderd te zijn ) niets meer afdoen.

Ik heb het laatste jaar al enorm veel aan mijn 'fietstechniek' aangepast. Zowel qua voeding als op gebied van materiaal. Ondertussen fiets ik met klikpedalen, heb mijn stuur rechter en mijn zadel hoger gezet. Ik probeer ook zo vaak mogelijk uit mijn zadel te komen wanneer ik over hobbels rij. Maar als je zitvlak geïrriteerd is, is het soms minder pijnlijk (daarom niet beter) om niet uit het zadel te gaan. Want als je dan terug gaat zitten, doet het veel harder pijn...

Nu kan ik mij voorstellen dat die zogenaamde bike-patch bij mij door het zweten zou loskomen en van zijn plaats schuiven, zodat het gewenste effect er ook niet zal zijn... Vandaar dat ik eerst eens wou polsen of er iemand ervaring mee had.

Greetz,
Vienna C.

[Wim]

Mij lijkt dit de categorie kwakzalver verhalen. Carpal Tunnel syndrome verhelpen met een pleister op je kont? Kom nou. Ik denk met Marten dat je gewoon niet goed op je fiets zit. Ik weet niet wat je bedoelt met "je stuur rechter gezet" maar je zadel hoger is niet een goed recept voor mensen met problemen aan de polsen (het verplaatst het gewicht richting polsen en handen).
Wim

[Vienna C.]

Ik probeer eigenlijk te vertellen dat ik sowieso die ingreep moet laten doen aan mijn polsen.
Die patches was niet om carpale tunnelsyndroom 'op te lossen', maar om pijn aan mijn zitvlak te minderen. En als ik comfortabel kan zitten, zou ik minder last op mijn polsen leggen.
Zo had ik het begrepen. En ik stelde gewoon de vraag of iemand ervaring had.
Maar ja, ik denk dat ik de volgende keer 10 keer nadenk, eer ik een vraag stel. Of er gewoon vanaf zie...

[B@se]

Hi Vienna,

vraagje, wat is je combi van zadel en zadelpen? en rij je ook met een zeem?

zelf vind ik de combi van een leren zadel met verende zadelpen echt het beste werken... de verende zadelpen vangt dan de "klappen" op en een leren zadel in combi met een goede zeem zorgt ervoor dat je het minste last hebt van zitvlak. Vaak dragen juist poeders/zalfjes/ plaksel meer voor ellende dan dat het op langer termijn helpt is mijn ervaring. En wat betreft druk op je handen, met andere ergonomischere handgrepen en een kortere voorbouw haal je groot deel van deze druk weg... (ik denk gelijk aan Ergon handgrepen)

Misschien ook daar eens naar kijken.

Maar is je fiets niet wat te lang? Dan steun je nl ook meer op je handen...

Succes met het vinden van de juiste oplossing voor je ongemak.

Bas

[Vienna C.]

Hey Bas,


Ik heb een geveerde zadelpen, een leren zadel met uitsparing en beetje gel. Bij mijn fietsenmaker heb ik een test gedaan om te zien wat de afstand van mijn zitbotjes is, en op basis daarvan heeft hij mij een zadel geadviseerd. Hopelijk kent die man zijn vak... Ik neem aan van wel...

Ondertussen al een tijd geleden, kreeg ik regelmatig last van mijn knieën. Ook toen was ik wanhopig op zoek naar een oplossing, en heb ik uiteindelijk mijn zadel hoger gezet. Dat bleek te helpen. Klikpedalen zorgden ervoor dat mijn voeten niet meer van mijn trappers schoten bij vochtig weer. Maar ik heb een vlinderstuur en merkte dat ik mijn stuur alleen aan de onderkant vastnam. Alle andere posities zaten ongemakkelijk en te uitgestrekt. Toen ik dan mijn stuur wat rechter zette, ging het wat beter.

Ik moet er wel bij zeggen, dat ik ondertussen veel frequenter fiets dan vroeger. Die laatste problemen (zitvlak en polsen) zijn pas echt erg geworden, sinds ik regelmatig de 200 km overschrijd.
Of mijn kader te groot is, weet ik niet. Ik ben 1.67 meter en denk dat mijn kader maat 57 is... (Voor de zekerheid zal ik het nog eens nazien.)

Van handgrepen ken ik dan weer niet zo veel, maar ik zal ook eens wat rondneuzen op het net...

Bedankt voor de tips!
Greetz,
Vienna

[B@se]

Hey Bas,


Ik heb een geveerde zadelpen, een leren zadel met uitsparing en beetje gel.

Hi, denk dat ik al een gokje kan wagen wat een deel van het probleem is...

Denk dat je een zadel van specialized hebt? Met een lederen zadel bedoel ik een zadel met een dek van alleen leer, je moet het net zien als met "doorliggen" bij ziekenhuisopnames ed... dit word veroorzaakt door te weinig steun van de ondergrond, hierdoor stretcht je huid te veel waardoor er vochtophopingen ed ontstaan onder je huid. Als je nu een echt hard zadel pakt bied dit in eerste instantie wat minder comfort dan een met Gel.... maar na een dag fietsen kan ik weldegelijk uit ervaring zeggen dat je met een plank aan het eind van de dag een stuk vrolijker van je fiets stapt. Bovendien ademt een lederen zadel echt beter dan een met gel eronder (houdt hert vocht tegen).

Ik zou er nog even over nadenken maar toch stiekem eens gaan kijken naar een zadel als de Brooks flyer.

Wat betreft je stuur, klinkt vervelend maar met een krakeling/ vlinder stuur heb je precies zoveel verschillende manieren om je handen te plaatsen dat je misschien te veel hebt om echt comfortabel te fietsen. De meeste mensen die ik spreek geven toch echt de voorkeur naar een flat-bar met een heel klein beetje rise (5 graden) met evt een bar-end eraan (voor de lange rechte stukken..) dus zo een plat atb stuur.

Maar 1 meter 67 met een 57 cm frame? zou der idd nog eens naar kijken, is erg lang... zelf heb ik een 21" frame met 1.81m... een vrouwen frame moet in de regel echt een stuk korter zijn dan een mannen frame (de "zit" is echt anders), als ik kijk naar de fiets van mijn vriendin dan is deze bij een bijna gelijke lengte en zadelhoogte pak em beet een centimeter of 10 korter... vind het zelf een extreem overstuurd fietsje maar voor haar is dit het meest comfortabel.

Heb nog eens zitten denken aan de zgn zenuw afklemming in je pols, dit zal eerder worden veroorzaakt door een te zare belasting van je hand dan door een medisch probleem neem ik aan, of heb je hier voortdurend last van? Je zou met dit syndroom nl. ook tijdens werzaamheden als afwassen of computeren veel last moeten hebben (heb dit van een vriendin die bezig is met de co-schappen op een neuro afdeling, heb maar even gebeld)... denk dat je daar eens naar zou kunnen kijken.

Kort gezegd dus eens kijken naar je maten op de fiets, hard zadel en een ander stuur...

Succes

Bas

[Vienna C.]

Hey Bas,


Dan zal ik eens aan de slag gaan met al deze informatie...

Mijn pols is idd een permanent probleem. Het is er als ik slaap, eet, ... Typen gaat moeilijk, aangezien de top van mijn middelvinger gevoelloos blijft en ik zodoende constant verkeerde toetsen raak

Ik heb er eigenlijk veel te lang mee gewacht...

Greetz,
Vienna

[Sephi]

Hoi,

je polsen lijkt me dan idd een ding om eens los van het fietsen etc gewoon mee naar een specialist te gaan. het klinkt eerder als een langdurige fikse overbelasting etc dan dus alleen maar een verkeerder zithouding.

daarnaast is 57cm idd iet wat groot voor je lengte.

mijn vriendin fietst zelf ook op een 57cm koga, maar wel met de zadelpen helemaal in, en het vlinderstuur eerder plat dan rechtop(wat de meeste mensen gekgenoeg altijd doen) ze heeft zelf ook af en toe last van haar knieen de laatste tijd. een ding wat daar in ieder geval scheelt is een lichtere versnelling rijden. Ik ben het zelf ook aan het aanwennen. dit is op den duur gewoon stukke beter voor je knieën.

daarnaast werkt gel vrij nadelig als je last hebt van huid irritaties. het vervormt makkelijk, en dus ga je meer heen en weer bewegen met je bovenlichaam tijdens het fietsen. DIt zorgt dus ook weer voor extra beweging, wrijving, schuring bij je zitvlak.

let er daarnaast op dat je zadel niet te hoog staat. als je bovenlichaam stilstaat tijdens het fietsen scheelt dat dus ook flink veel voor die irritaties.

oftewel: speel heel veel met de afstelling en maten van je fiets, hier kan je vrij veel mee corrigeren(stuur rechter op, of verder naar voren, lager hoger.. zadel kan vaak ook niet alleen naar boven en beneden worden verplaatst, maar ook naar voren en achteren, en meer of minder kanteling etc)

succes ermee in ieder geval!

[GerdC]

Met een framemaat van 57 en ook nog een verende zadelpen, waardoor het zadel dus niet in de allerlaagste stand kan staan, kan het bijna niet anders of je bent voortdurend met je zitvlak op en neer aan het schuiven tijdens het fietsen. Zelf merk je dat niet echt, maar vraag maar eens aan je dokter (of iemand anders) om achter je te gaan fietsen.

Gerd

[Vienna C.]

Hey,

Ik heb vandaag nog eens gecheckt wat de maat van mijn kader is. Er staat 47 cm ipv 57.

Of is het dan misschien te klein ipv te groot?

Greetz,
Vienna C.

[Sephi]

ik weet niet hoeveel een verende zadelpen toevoegd, maar ik meen iets van 4 cm. dit zou betekenen dat je op 51 cm uitkomt. wat idd erg weinig is(doet me denken aan de aziatische studenten die op kinder mountainbikes rondrijden hiero )

Wat misschien een idee is, is om naar een zaak als Snel tweewielers in utrecht te gaan. En daar je problemen voorleggen, en vervolgens vragen of ze je maten willen opnemen(ze hebben daar van die pasfietsen).

misschien dat er zaken dichterbij zitten die het zelfde kunnen/doen, maar dat weet ik niet. zorg in ieder geval wel dat je die maten oplaat nemen bij een echte fietsspecialist, en niet de fietsenmaker om de hoek(die van mij heeft me ooit een batavus, met alivio afmontage, verstelbaar klik stuur, 20 verschillende veringen etc proberen aan te smeren voor 1500 euro als wereldfiets. Heb hem toen vriendelijk bedankt.)

[Spironski]

Zelfs met een "sloping" bovenbuis lijkt me 47 cm framemaat voor iemand van 1,67m erg weinig. Dat is toch bijna een kinderfietsje?

Lijkt me inderdaad een goed advies: laat je een keer opmeten bij een goede fietsenzaak!

[B@se]

hmm, 47 cm is niet echt gek hoor met die lengte en wat betreft de 51 cm dat zou neer komen op 20" wat idd volgens mij wat aan de hoge kant is. Maar wat hier speelt heeft meer te maken met de afstand tussen zadel en stuur, als deze te lang is kun je teveel steunen op je handen...

Zelf heb ik ook een 21" frame met korte voorbouw, en ik meet toch echt 180...

Maar idd eens goed opgemeten worden zou kunnen schelen.

Bas

[Spironski]

Hmm, ikzelf ben ook 1.80m. maar heb een 57cm. frame met een 11 cm. voorbouw. Mijn vriendin is 1.67m. en heeft een 54cm. frame met een kortere voorbouw.

Beide wel Koga's, dus volgens mij vrij kort gebouwd. Verder zou het er toch niet toe moeten doen of je al dan niet een verende zadelpen hebt?