Hallo,
Ik ben 40 jaar en al 25 jaar enthousiast fietser (zowel racefietsen als Mtb), maar ik ben nieuw op dit forum.
Wat een mooie plek hier en wat is er veel kennis te vinden. Super. Ik hoop dat jullie mij wat verder kunnen helpen want ik heb een blijvende zeurende pijn/stijfheid aan mijn knie.
Deze zomer was het zo ver; eindelijk mijn eerste fietsvakantie.
Ik besloot de Santiago route te rijden en had voorgenomen om in ieder geval het eerste stuk van Haarlem tot Parijs te volbrengen. De eerste dagen waren werkelijk geweldig, de hele dag buiten, mooie ontmoetingen, mooie route...ik kwam helemaal tot rust.
Het fietsen ging mij goed af en was ook pijnvrij....tot dag 3...totaal kilometers tot dan ongeveer 250km.
Een vervelende pijn kwam vrijstel opzetten aan de binnenkant net onder mijn knieschijf, aan de linkerknie.
De rechterknie in veel mindere mate. Na het omhoogzitten van het zadel met 7/8mm heb ik de rechterknie niet meer gevoeld.
De linker knie was een ander verhaal..de dag erna tot maar gaan fietsen, maar s'avonds kon ik bijna niet met lopen met links.
Ik heb een bandage en Voltaren gekocht en gesmeerd, maar dat hielp weinig. Dwars dat ik ben heb ik 5 dagen en een kleine 500 km met pijn doorgefietst tot in Parijs. Tocht volbracht...maar achteraf niet slim..
Een maand rust gehouden, voorzichtig weer begonnen met hardlopen en fietsen maar de knie blijft een beetje zeuren.
Naar de sportfysio in de buurt geweest en advies gekregen om knie en alle spieren in boven en onderbeen te rollen icm een paar weken ibuprofen..maar de knie blijft een zeuren en stijf voelen.
In het verleden heb ik wel eens lange tourtochten van 200km of meer gedaan op de racefiets en dan had ik ook wel moeie of stijve knieën maar dat was dan max 2 dagen en niet zo vreemd misschien. Maar nu heb ik dat zelfde gevoel al na korte fietsritjes van 25km, of na een klein rondje hardlopen...en we zijn al een 4,5 maand verder.
Al met al denk ik dat het verstandig is een specialist op te zoeken die gespecialiseerd is in fiets(knie)klachten; Weten jullie of hebben jullie ervaring met iemand in de regio NH die mij hierbij kan helpen en adviseren, bij voorkeur Alkmaar-Haarlem-Amsterdam?
Ik wil niets liever dan mijn tocht richting Santiago pijnvrij vervolgen...Alvast bedankt
P.s. ik moet toegeven dat mijn voorbereiding trainingsprogramma voor de fietsvakantie bestond uit met name korte ritjes max 50km en allen zonder bepakking (20kg) was. In Belgie heb ik veel moeten afremmen en optrekken en daarna kwamen de eerste klachten. Mijn dagetappes met bagage waren ca. 100km.
Ik ben 40 jaar en al 25 jaar enthousiast fietser (zowel racefietsen als Mtb), maar ik ben nieuw op dit forum.
Wat een mooie plek hier en wat is er veel kennis te vinden. Super. Ik hoop dat jullie mij wat verder kunnen helpen want ik heb een blijvende zeurende pijn/stijfheid aan mijn knie.
Deze zomer was het zo ver; eindelijk mijn eerste fietsvakantie.
Ik besloot de Santiago route te rijden en had voorgenomen om in ieder geval het eerste stuk van Haarlem tot Parijs te volbrengen. De eerste dagen waren werkelijk geweldig, de hele dag buiten, mooie ontmoetingen, mooie route...ik kwam helemaal tot rust.
Het fietsen ging mij goed af en was ook pijnvrij....tot dag 3...totaal kilometers tot dan ongeveer 250km.
Een vervelende pijn kwam vrijstel opzetten aan de binnenkant net onder mijn knieschijf, aan de linkerknie.
De rechterknie in veel mindere mate. Na het omhoogzitten van het zadel met 7/8mm heb ik de rechterknie niet meer gevoeld.
De linker knie was een ander verhaal..de dag erna tot maar gaan fietsen, maar s'avonds kon ik bijna niet met lopen met links.
Ik heb een bandage en Voltaren gekocht en gesmeerd, maar dat hielp weinig. Dwars dat ik ben heb ik 5 dagen en een kleine 500 km met pijn doorgefietst tot in Parijs. Tocht volbracht...maar achteraf niet slim..
Een maand rust gehouden, voorzichtig weer begonnen met hardlopen en fietsen maar de knie blijft een beetje zeuren.
Naar de sportfysio in de buurt geweest en advies gekregen om knie en alle spieren in boven en onderbeen te rollen icm een paar weken ibuprofen..maar de knie blijft een zeuren en stijf voelen.
In het verleden heb ik wel eens lange tourtochten van 200km of meer gedaan op de racefiets en dan had ik ook wel moeie of stijve knieën maar dat was dan max 2 dagen en niet zo vreemd misschien. Maar nu heb ik dat zelfde gevoel al na korte fietsritjes van 25km, of na een klein rondje hardlopen...en we zijn al een 4,5 maand verder.
Al met al denk ik dat het verstandig is een specialist op te zoeken die gespecialiseerd is in fiets(knie)klachten; Weten jullie of hebben jullie ervaring met iemand in de regio NH die mij hierbij kan helpen en adviseren, bij voorkeur Alkmaar-Haarlem-Amsterdam?
Ik wil niets liever dan mijn tocht richting Santiago pijnvrij vervolgen...Alvast bedankt
P.s. ik moet toegeven dat mijn voorbereiding trainingsprogramma voor de fietsvakantie bestond uit met name korte ritjes max 50km en allen zonder bepakking (20kg) was. In Belgie heb ik veel moeten afremmen en optrekken en daarna kwamen de eerste klachten. Mijn dagetappes met bagage waren ca. 100km.