klimtraining, windkracht 8

[AB]

Het is buiten prachtig om de klimspieren te trainen: windkracht 8, zonnetje, zuidwester, ideaal weer voor een retourtje afsluitdijk. Ook leuk om te zien is dat sommige scholieren voor een hike-a-bike kiezen of spontaan gaan parasailen. Hier en daar een zandstorm over de akkerbouwgronden, het hoort erbij. Kortom voor alle fietsers uit de polder die de klimkuiten wat voer willen geven en niet op de veluwe of zuid-limburg wonen; monteer je bergcassette en ga er op uit.

[Travelmaster]

Het is buiten prachtig om de klimspieren te trainen: windkracht 8, zonnetje, zuidwester, ideaal weer voor een retourtje afsluitdijk. Ook leuk om te zien is dat sommige scholieren voor een hike-a-bike kiezen of spontaan gaan parasailen. Hier en daar een zandstorm over de akkerbouwgronden, het hoort erbij. Kortom voor alle fietsers uit de polder die de klimkuiten war voer willen geven en niet op de veluwe of zuid-limburg wonen; monteer je bergcassette en ga er op uit.

Ik ga vanavond trainen op de racer... en ik woon aan de kust, dus dat wordt lekker uitwaaien!

[peter1980]

straks naar huis fietsen (den haag - de lier), wordt een pittig stukje

[AB]

Het is buiten prachtig om de klimspieren te trainen: windkracht 8, zonnetje, zuidwester, ideaal weer voor een retourtje afsluitdijk. Ook leuk om te zien is dat sommige scholieren voor een hike-a-bike kiezen of spontaan gaan parasailen. Hier en daar een zandstorm over de akkerbouwgronden, het hoort erbij. Kortom voor alle fietsers uit de polder die de klimkuiten war voer willen geven en niet op de veluwe of zuid-limburg wonen; monteer je bergcassette en ga er op uit.

Ik ga vanavond trainen op de racer... en ik woon aan de kust, dus dat wordt lekker uitwaaien!

net even op de racer geweest, dieptepunt was 15 per uur met hsf 180, hoogtepunt was 40 per uur met hsf 100

[VoorheenRJ]

Ach ja, in een lekker warme zandbak van pakweg 40.000 vierkante kilometer wordt het een stuk vervelender. Zeker als daar bijna geen bewoning is en er per richting zo'n 5 auto's/2 uur over de snelweg rijden.
Maar voor nu een lekker training inderdaad.

[eric190173]

Mijn zoontje van 8 woei spontaan bijna de sloot in, maar had dezelfde associatie, hij moest denken aan de heuvels in zuid-limburg...

[jazzz75]

Heerlijke trainingsrit Den Haag - Hoek van Holland, recht tegen windkracht 8 in.

Inclusief gratis zandstraalbehandeling.

[PietV]

Had vanmiddag keuze tussen Polder of Veluwe. Gekozen voor de Polder. Daar tocht het minder, omdat de wind de ruimte heeft het lijf te passeren.

Maar als polderbewoner ben je gewend aan een zuchtje wind. De Rohloff geeft voldoende vrijheid om soepel te fietsen. Ik heb waarschijnlijk geen "klimspieren". Niet gemerkt dat ik andere spieren moest gebruiken.

Piet.

[Travelmaster]

Had vanmiddag keuze tussen Polder of Veluwe. Gekozen voor de Polder. Daar tocht het minder, omdat de wind de ruimte heeft het lijf te passeren.

Maar als polderbewoner ben je gewend aan een zuchtje wind. De Rohloff geeft voldoende vrijheid om soepel te fietsen. Ik heb waarschijnlijk geen "klimspieren". Niet gemerkt dat ik andere spieren moest gebruiken.

Piet.

Ook jarenlang in de polder gewoond en gefietst, maar ook daar merk je verschil tussen windkracht 4 of 8 hoor:). Maar ik wind sowieso niet vergelijkbaar met klimmen.... doe mij maar klimmen.

[Revanho]

Maar ik wind sowieso niet vergelijkbaar met klimmen.... doe mij maar klimmen.

Helemaal eens. Ik kan redelijk klimmen, maar wind tegen gaat me lang niet zo vlot af en ik vind het dus evenmin vergelijkbaar. 'k Heb het vermoeden dat het er o.a. aan ligt dat wind (in onze streken) toch zelden gelijkmatig is en het dus veel moeilijker is in een mooi ritme te komen. Bovendien ben ik niet al te zwaar. Dat is een voordeel bij het klimmen (t.o.v. zwaargewichten), maar speelt bij tegenwind niet echt een rol. Dan kan men beter nogal fors gebouwd zijn (spieren, geen vet natuurlijk). Maar mogelijk zijn er nog andere verklaringen.

Renaat

[Polling]

Massa is (bij spieren) inderdaad positief voor tegen de wind in, maar negatief bij klimmen...

En verder moet je het positief zien: het is geen zandstralen, maar een geheel gratis scrubbehandeling.

[urje]

Kracht 8 was het denk ik niet tussen Nijmegen en Wageningen vandaag, maar toch tamelijk pittig met m'n ene verzet. Vooral dat extra stuk over de dijk langs de Nederrijn omdat het Lexkesveer met motorpech aan de kant lag... Als het klimtraining was, dan was dat veer een mooie valse top

[Lennart-Tampico]

Waren in de polder erg veel mensen die afstapte. Was voor hun niet te doen op de fiets. De bejaarde Golf waar ik bijin zat met boedelbak erachter had er ook goed moeite mee (harder dan 60 lukte niet meer)

[AB]

Maar ik wind sowieso niet vergelijkbaar met klimmen.... doe mij maar klimmen.

Helemaal eens. Ik kan redelijk klimmen, maar wind tegen gaat me lang niet zo vlot af en ik vind het dus evenmin vergelijkbaar. 'k Heb het vermoeden dat het er o.a. aan ligt dat wind (in onze streken) toch zelden gelijkmatig is en het dus veel moeilijker is in een mooi ritme te komen. Bovendien ben ik niet al te zwaar. Dat is een voordeel bij het klimmen (t.o.v. zwaargewichten), maar speelt bij tegenwind niet echt een rol. Dan kan men beter nogal fors gebouwd zijn (spieren, geen vet natuurlijk). Maar mogelijk zijn er nog andere verklaringen.

Renaat

Klimmen simuleren in het vlakke NL blijft lastig. In een klim sta je meteen stil zodra je je benen stil houdt. Je bent bij lage snelheden en volle inspanning ook nog eens aan het balanceren (armen/onderrug). De pedaaltred is ook iets schokkiger, omdat je niet op massa kunt blijven doorrollen (sterker genijgd om aan de pedalen te trekken). Deze mix maakt klimmen een unieke beweging, vooral als je het ook nog mixt met zweet, weinig tegenwind en mooie uitzichten.

Misschien is het met een ATB met windkracht 8/9 op het mulle strand van Schiermonikkoog te simuleren. Met flinke tegenwind op asfalt blijf je toch een beetje doorrollen (massa is traag) op een redelijk stabiele manier.... daarmee gaat een echte vergelijking met klimmen weer mank. Misschien heb je op vlak asfalt wel windkracht 9/10 nodig om het door-rollen-gevoel kwijt te raken (heeft er niemand vandaag even de afsluitdijk getest ).

Ik blijf erbij dat "een portie flink klimmen" in de bergen een andere inspanning is dan "een portie flink doorknallen" op het vlakke (met normale tegenwind). Persoonlijk heb ik altijd een behoorlijke gewenningstijd nodig. Op een tacx in de garage is klimmen ook al niet 100% te simuleren (tenzij je de tacx alpinista koopt, 12.000 euro). Lekker atb'en op de Veluwe is dan al snel goedkoper .

[Henrie]

Veel meer dan windkracht 5 zal het hier niet snel worden (ook vandaag niet), maar ik kon toch lekker snelheid maken terug van werk naar huis. Op een stuk bijna 40km/h, zonder noemenswaardige inspanning (en een beetje vals plat naar beneden)...

Ik fiets overigens liever met wind tegen dan heuvel/berg op. Vind het toch beslist niet hetzelfde...

[multiwgb]

Als ik me aan het voorbereiden was voor mijn vakantie heb ik dit soort weer ook wel gebruikt. Lage trapsnelheid heel veel kracht op de pedalen en een maximale hartslag. Ik heb daarvoor een route liggen, de wind meestal schuin van voren een kilometer of 4 lang en voor ongeveer de helft verboden voor auto's. Aan het einde keerde ik om, herstellen met wind in de rug en bij voldoende goesting een uurtje of twee. Ideaal bij onbetrouwbaar weer, je bent zo weer thuis.
Het zal vandaag heel zwaar geweest zijn ik zag dat er windsnelheden van boven de 65 km/uur zijn gemeten. Moet je toch aardig duwen om vooruit te komen. Wel een lekker zonnetje dat wel.

[55er]

Na het eten nog ff op de atb het Heemskerker duin in. Om er te komen was al klimtraining. Eenmaal in duin weinig last van de wind, want je rijdt beschut over de paadjes (overigens volkomen illegaal na 10:30uur). Bij het strand toch ff kijken. Met fiets op de schouder lopend naar strand op/afgang. Mwahh...compleet gezandstraald op moment dat ik kop boven duin uitstak. Met plastik atb geen goed idee, gauw weer terug bossen in en windstil over de kruipdoor/sluipdoor paadjes richting huis.

[Erik v S]

Wind, bah. Hoop gedoe, maar 't blijft lucht.

Ik fiets overigens liever met wind tegen dan heuvel/berg op.

Ikke nie. Tegen de wind in trappen... Zinloze bezigheid. Onzichtbare vijand. Na een half uur buffelen, krijg je als beloning: nog meer wind.

Vind het toch beslist niet hetzelfde...

Mee eens. Doe mij maar een berg.
Word ik ook moe van, misschien nog wel erger. Ik ben er ook niet op gebouwd. Massa, maar niet allemaal spieren.
Maar 't lukt altijd, en je weet dat er een eind aan komt. En als je boven bent, wacht daar een prachtig uitzicht, een bordje met het aantal meters über Mer, een spannende afdaling en een sterk verhaal voor thuis. Daar doe ik het voor.

Jammer dat het in de mooiste landen (noorwegen, ijsland, ierland) altijd zo hard waait.

[bergbeklimmer]

Ik sluit me ook aan bij de kreet.
"Liever een echte berg dan een bult wind."

En tegen de wind inrijden is volgens mij ook niet de ideale klimtraining. Het lijkt er een beetje op maar mist teveel aspecten om klimmen te simuleren. Wat ik dan liever doe is wedstrijdjes fietsen. Niet dat ik veel te zoeken heb in het peloton van de razende mannen. Maar het is gewoon goed vermoeiend en er is geen keuze als het peloton 50+ rijdt. Je moet gewoon mee.

Gisteren ook nog een rondje gedaan op de racer. pfffffffff,..... wind tegen 15 kmh. Wind mee en brug af 60 kmh.

[AB]

Jammer dat het in de mooiste landen (noorwegen, ijsland, ierland) altijd zo hard waait.

De mont ventoux opfietsen, nadat je bij Chalet Reynard het bos uitkomt en een draai maakt het maanlandschap in. Als je dan wind tegen hebt is het ook feest. Met een beetje geluk zie je (in het voorjaar) op de top horizontale ijspegels groeien .

Wind tegen is altijd vervelend, maar fietsen in een echte storm (wat meer is dan een beetje wind tegen) dat komt in de platte polder toch wel redelijk in de buurt van klimmen. Hoge vermogens leveren, op klein verzet, en nauwelijks vooruit komen. Fietsen met knoeiharde zijwind is ook al zo'n aparte beleving, je zit opeens volledig assymetrisch op een fiets, voel je opeens ook nieuwe pijntjes.

En anders maar een autoband achter je aanslepen, misschien simuleert dat het klimmen een beetje.