"Dove handen"

[al sole]

Is er iemand die ervaring heeft met een gevoelloze vingers( met name de pink) bij het fietsen, en zo ja, heb je er een oplossing voor gevonden.

Bij mij begint dit gevoel na ongeveer anderhalf uur fietsen. Mijn fiets is een soort kale hybridecrossfiets met breed stuur en bar ends.Ook op mijn wielrenfiets krijg ik dit gevoel, maar dan duurt het iets langer, waarschijnlijk omdat ik dan minder op het stuur leun. Op de wielrenfiets krijg ik echter ook last van mijn rechterschouder wat ik op mijn hybride weer niet heb.

Patrick

[mvrekum]

Toen ik begon met fietsen had ik ook vaak last van dove handen, vooral de duim had hier last van. Ik heb toen mijn rechte stuur vervangen door een trekkingstuur (8-bocht), zodat je tijdens het rijden verschillende posities in kunt nemen. Tegenwoordig betrap ik mij er nog wel eens op dat ik te lang in dezelfde houding blijf zitten. Even de handen een paar minuten anders neerzetten, zodat de duim weer doorbloedt, en de problemen zijn weer voorbij.

Op mijn racefiets merk ik hetzelfde. Hier draag ik sowieso handschoentjes met een gel-vulling, zodat de druk over de handen wordt verdeelt. Verder verplaats ik mijn handen ook regelmatig.

Wat betreft je schouderproblemen kan dat verschillende oorzaken hebben. Ik zou om te beginnen op de wielerfiets het stuur eens ietsje hoger zetten en kijken of dat beter gaat. Misschien moet je ook de stand van je zadel eens kontroleren; misschien ietsje meer naar achteren?

Succes,
Martin

[Eric Schuijt]

Beste Patrick,

je kunt eens proberen rechterop te gaan zitten, dan leun je minder op je handen. Dat het bij een racefies langer duurt vorodat het gaat tintelen, kan komen omdat je op een racefiets fanatieker fietst. Door het kracht zetten op de pedalen ontlast je dan je handen en je billen.

Ik adviseer je om een stukje (1 cm aan beide kanten) van je ATB stuur af te zagen, zodat je handen in een natuurlijker hoek komen te staan.

Misschiene nog een tip: Op dinsdagavond 1 juli komt Kor van Hulten (arts en specialist op het gebied van lichamelijke fietsklachten) in mijn winkeltje e.e.a. vertellen over de ideale afstellingen van je fiets (middels een pasframe) en beantwoord hij ook vragen. Je kan je fiets meenemen.

[Pathfinder_II]

Tot afgelopen zaterdag had ik ook last van tintel vingers. Maar voor een paar Euries het je al snel een goed tourstuur (17,50) met foam (13,50) en dan zelf alles even overzetten.

Heb het gisteren uitgeprobeerd op een lange tocht (170km) en nergens meer last van (behalve dan de tegenwind).

[Wit]

Tja hier heb ik ook ervaring mee gehad.
Let even op de houding van je hand ten opzichte van je arm. Zit daar een knik in? Dan ben je fout bezig. Deze knik zorgt ervoor dat er minder bloed kan doorstromen. Je krijgt dan last van RSI-achtige effecten. Wissel zo vaak mogelijk van houding en zorg dat je hand en arm zoveel mogelijk een rechte lijn vormen zonder "blokkade".

[Benno]

Tegenwoordig zijn er handvaten met "vleugels" waardoor je extra steun hebt voor de buitenkant van je handen. M.a.w. de druk van je gewicht wordt verdeeld over een veel groter oppervlakte dus geen "drukpunten" meer. Ideaal, ook voor mtb'en.

[renaw]

Naast de tintelhanden, die er soms wel zijn en dan weer niet (dus niet bij elke fietstocht), heb ik soms ook dat mijn arm stijf wordt bij de elleboog. Ik moet dan rustig aan mijn arm gaan buigen en naar achteren bewegen, dan komt het weer goed. Wie herkent dit???

[Marco de Wit]

Naast de tintelhanden, die er soms wel zijn en dan weer niet (dus niet bij elke fietstocht), heb ik soms ook dat mijn arm stijf wordt bij de elleboog. Ik moet dan rustig aan mijn arm gaan buigen en naar achteren bewegen, dan komt het weer goed. Wie herkent dit???

Zit je wel met de armen licht geknikt op de fiets? Wanneer ze volledig gestrekt zijn, ontstaan ook stijve ellebogen.

Groeten,

Marco

[renaw]

Nou Marco, het gekke is dat ik het alleen rechts heb. Wellicht dat m'n rechter arm langer is....

[renaw]

Ik bedoelde.......... ik heb links last!