tintelingen door fietshouding?

[lekkerfietsen]

Ik heb vorig jaar een nieuwe mtb gekocht, maar heb nog niet de juiste houding kunnen vinden. Na ongeveer een uur krijg ik tintelingen in mijn linkervoet en hand. Ik heb al vanalles geprobeerd qua stand van zadel, maar heb het idee dat het meer aan de stand van mijn stuur ligt. Deze is niet instelbaar, hiervoor moet ik een nieuw tussenstuk/stuurpen(?) kopen.
Weet iemand of dit inderdaad de oplossing is, of ligt het aan iets anders? Ik wil graag investeren, maar dan wil ik wel graag dat het helpt.
Ik ben benieuwd of iemand me meer kan vertellen. Alvast bedankt!

[Leon]

Weet iemand of dit inderdaad de oplossing is

Zonder jou op de fiets te zien is het lastig gokken. Heb je een foto?
Groet,
Leon

[jansenius]

Inderdaad niet mogelijk om zomaar hier met een oplossing te komen aandraven. Een foto is iets, een opname van je bewegingen op de fiets nog veel beter. De vraag is dan maar of er hier op het forum ergens een neuroloog zit .

Tintelingen en/of voos gevoel in ledematen zijn namelijk zo goed als zeker neurologisch van aard, in tegenstelling tot wat velen denken, nl. dat het iets met de bloedsomloop te maken zou hebben. Ergens wordt er een zenuw beetje bij beetje afgekneld, veel kans dat dit terug gaat tot ergens een spanning in de rug. Als dat zo is, moet je zien te weten te komen hoe die spanning er komt : zit je teveel voorover gebogen, is je ene arm of been korter dan het andere, enz. Het kan om het even wat zijn.

Je kan een beetje experimenteren op je eigen gevoel, maar als dat niet helpt en de tintelingen komen telkens terug, kan je naar een kinesist stappen die gespecialiseerd is in fietsergonomie. Ja, dat bestààt , kijk bv. hier eens om te zien wat het kan inhouden :

http://fit-concept.webbuilder02.hostbas ... 124250.htm

(PS : kinesist in België heet fysiotherapeut in NL, denk ik)

[lekkerfietsen]

Hoi Leon,

Hmm, goeie foto heb ik niet, wel dit filmpje. Wellicht kun je daar iets uit afleiden?
http://www.youtube.com/watch?v=tOE6F_TgAF0
Alvast bedankt!

Groeten, Annelies

[lekkerfietsen]

Hoi Jansenius,

Bedankt voor je verhaal. Ik heb inderdaad het idee dat er iets wordt afgekneld in mijn nek, vandaar de gedachte of het aan de hoogte van mijn stuur ligt. En hoewel ik zeker ook een probleem heb met mijn rug lijkt dit niet de enige oorzaak. Ik heb de afgelopen tijd op verschillende fietsen gefietst (zowel mtb's als hybride, ook langere afstanden) en bij geen een heb ik deze klachten... behalve bij mijn nieuwe fiets. Het is een lastig om de juiste oorzaak en houding te vinden. Hoop dat er meer mensen zijn die deze klachten hebben gehad en de oplossing hebben gevonden.

Groeten, Annelies

[jansenius]

ruwe vuistregel : tintelingen in handen = knelling in de nekwervels, tintelingen in voeten = knelling in lumbale wervels.

[VoorheenRJ]

Het lijkt of je van je linkerzijde naar de rechterzijde beweegt voor steun bij het pedaal naar beneden duwen. Net als vroeger (toen je groeide) bij een fiets die "op de groei" was. Mogelijk te hoge zithoogte denk ik dan. Misschien kan je eens proberen je zadel ietsje lager te zetten?

Robertjan

- die in een grijs verleden een sportopleiding heeft gedaan -

[mario]

Beste,

Als je met een rechte rug tegen een muur aan ga staan en je buig voorover verlies je je evenwicht en val je naar voren. Dat is ook wat er gebeurd als je fiets.

Je romp word omhoog gelifd door de trap kracht van je benen.

Het reik bereik van je zadel naar je stuur speelt een belangrijke rol. Niet je zit buis is dus belangrijk maar de lengte van je bovenbuis. Ik heb je filmpje niet gezien, maar doe het volgende. ga op je blote voeten, met een rechte rug tegen een muur aan staan en doe je voeten ongveer 15 cm uitelkaar. Steek een dik boek tussen je benen en duw dit goed tegen je schaambeen aan, meet de hoogde en deel dit door 0,66 %. je hebt dan een goed gemiddelde van je frame hoogte.

mario

[Eric Schuijt]

Tintelingen in de voet kan ook komen door een te breed zadel voor jouw zitpositie (bij een sportieve zit, kantelt je bekken en is een smaller zadel gewenst). Misschien is de voorkant van je zadel te breed of staat het zadel te ver naar voren. Dan wordt ischiadicus-zenuw (als ik het goed schrijf) afgekneld en die loopt naar je voet.

Tintelingen aan je handen? Let op de juiste stuurbreedte, hoogte, afstand zadel-stuur, hoek van de handen en de handvatten zelf. Neem een stuur met drie handposities, zodat je kunt afwisselen. Bijvoorbeeld en vlinderstuur, een recht stuur met lange bar-ends, een Koga seleco of Dali stuur.

Oh ja en nog een tip: ga heel hard fietsen! Dan belast je je polsen en je billen minder