Fiets gebruiken als hometrainer

[dijken63]

Al even contact met Inge gehad over de inzet van de fiets als hometrainer maar ben ook benieuwd naar meer reacties.
Volgende maand wordt mijn linker heup vervangen door een prothese, en de andere kant zal ook tzt moeten.
Ik val niet in de reguliere groep patiënten qua leeftijd (ben 56) en herstel en revalidatie zal er wat anders uit zien. Om spierkracht en conditie op te bouwen/te behouden zou ik mijn fiets als hometrainer willen gebruiken na de operatie.
Het gaat voorlopig dus niet om mega prestaties, de bergen in oid maar puur fietsen.

Heb je ervaring met met zoiets?
Welke zou je aanbevelen? En welke juist niet.
Waar kopen?
Reviews?

Ben heel benieuwd.
Groet,
Anja

[gios]

Een 'slimme' tacx of wehoo schijnt erg leuk te zijn. Daarmee kun je verschillende parcoursen rijden. Kijk maar eens op zwift.com

[123456]

Ik zet mijn reisfiets een groot deel van het jaar (want ik gebruik 'm alleen voor vakanties) op de Tacx en dat gaat prima.

Koop een traploze zonder verdere poespas.

Zet 'm voor een scherm (tv, laptop, tablet) zodat je je niet te erg gaat vervelen, want 'droog trappen' is best saai.

Kijk ook vooral op Marktplaats. Veel hometrainers verlaten hun 1e eigenaar snel.

[dijken63]

Ik zet mijn reisfiets een groot deel van het jaar (want ik gebruik 'm alleen voor vakanties) op de Tacx en dat gaat prima.

Koop een traploze zonder verdere poespas.

Er zijn meerdere soorten Tacx, heb je specifiek model?

[Bert van Sprang]

Als ik mij niet vergis kunnen Anja en Willem dit verder onder het genot van een Bossche Bol met elkaar bespreken .

[dijken63]

Als ik mij niet vergis kunnen Anja en Willem dit verder onder het genot van een Bossche Bol met elkaar bespreken .

Wordt een eind fietsen voor mij naar Den Bosch.

[123456]

Als je in Florence woont, kunnen we zo direct nog even een wijntje pakken. Oftewel: ik ben er nu niet.

Ik heb even op de Tacx site gekeken. Ze verkopen nieuw òf basic spul òf 'smart' fietstrainers.

Ik heb iets er tussenin: wel elektrisch schakelen, met een klein, bekabeld display op het stuur, maar zonder de -in mijn ogen- onzinnige smart (lees: geldklopperij) attributen. Helaas verkopen ze mijn model niet meer (waarschijnlijk omdat het te lang mee gaat...)

Dat smart is denk ik vooral gericht op de doelgroep van wielrenfanaten die ook in de winter competitie willen bedrijven in een virtuele fietswereld, en hun prestaties liefst gelijk via Strava willen delen met hun fietsvrienden. Of zoiets.

Bij Futurumshop zag ik tenminste twee 'basic' fietstrainers van andere merken die met vloeistofremmen werken. Dat lijkt me fijner dan met een mechanische rem waar je alleen in een beperkt aantal vaste stappen weerstand kan aanpassen.

Succes met zoeken!

P.S.
Je kunt natuurlijk voor een paar tientjes een 2e hands basic trainer kopen. Bevalt-ie niet, dan verkoop je 'm voor dezelfde prijs.

[Eric op de Fiets]

Ik heb er nog eentje bijna ongebruikt in de schuur liggen omdat het fietsen zonder dat je de omgeving ziet veranderen zo saai is. Een ventilator en een goed muziekje maken het leuker een een tour etappe of andere opname van een fietstocht maken het "echt leuk". Ik ga liever de sneeuw of regen in om te fietsen dan op de tacx op zolder of in de schuur.

Na een heup operatie is het wel een goede training om "droog" te fietsen. Zet er dan wel een dames fiets in met een lage instap want met je been over het zadel zwaaien is geen goede oefening na de operatie (volgens een kennis (59) die mijn tacx leende na zijn operatie). Het voordeel is ook, dat je niet door invloed van andere van je fiets kan vallen en je door een onverwachte beweging vertraging in je herstel oploopt.

Stel hem zeker niet te zwaar in, bewegen alleen is al goed voor het herstel en je conditie zo begreep ik. Een eenvoudig modelletje lijkt mij de voordeligste keuze. Ik verwacht niet dat je met veel plezier overstapt naar binnen fietsen en dan gebruik je hem maar kort. Het herstel ging sneller dan ik had gedacht.

Veel succes met je herstel Anja!

Oja, ik heb dus een eenvoudig model met een mechanische (meer standen) rem op een alu rol. De achterband vervang ik door gladde band om het geluid wat minder te maken. Je zet dus de hele fiets erin die je met een tacx spanner vast zet. Echt een klassieker dus.

[Inge1]

Willem.m - ik ben het niet met je eens m.b.t. tot smart. Dat is dus juist wel erg fijn - aangezien je op hoeveelheid "watten" kunt fietsen. Zo kun je heerlijk precies je krachten opbouwen en dat gecombineerd met Zwift maakt het fietsen binnen niet saai of vervelend. Wel fijn als je dan een groot scherm voor je hebt met je Zwift route erop. En nee, ik deel niets met vrienden of via Strava.
Mij heeft juist het wattage enorm geholpen en helpt nog steeds om mijn beenspieren sterker te maken en goed conditie op te bouwen omdat je bij de juiste wattage afstelling precies in zone Z2 of Z3 kunt fietsen.

[123456]

Inge, ik kan met mijn trainer ook op wattage fietsen en voor hartslagzones heb je geen 'smart' spullen nodig; een hartslagmeter of -okay dan- een smart watch volstaan. De pest is dat Tacx het productassortiment tussen basic en smart niet meer verkoopt.

Mijn advies is ook ingegeven door de vergelijking met de bizar dure fietsen van niet nader te noemen merken die mensen wel eens voor hun eerste fietsvakantie kopen, en ze daarna al snel te koop zetten. M.i. kun je beter eerst met iets eenvoudigs starten.

[Inge1]

Dat is voor mij dan een nieuwe. Rijd zelf met de Elite rampa die ik aan de computer heb gekoppeld en vind het fijn dat de computer (trainingsprogramma) de zwaarte (hoeveelheid watts) bepaald.Weet niet of dat ook met eenvoudigere modellen kan. Winkels hebben ook regelmatig mooie aanbiedingen waardoor je net ene beter apparaat kunt kopen dan basic.

[Sonny]

Ik heb een Wahoo Kickr Core (via Futurumshop). Dat is een direct drive smart trainer. Dat betekent dat je je achterwiel er af gaat en er een cassette op de trainer gaat.
De overbrenging is een stuk directer, je achterwiel kan logischerwijs niet slippen en je hoeft er geen speciale band op te zetten.
Verder kan je met bv Zwift (aanrader) op verschillende wattages fietsen en krijg je ook feedback over je cadans.
Ik ben er heel erg tevreden over, ook over het lage geluidsniveau.

(Zelf doe ik voornamelijk trainingsprogramma's die bestaan uit intervallen. Deze zijn ook in Zwift terug te vinden. Maar dat zal voor later zijn).

Wat verder aan te bevelen is: een grote ventilator en een rubber mat onder de fiets (tegen zweet en verschuiven)

[Sonny]

Als je in Florence woont, kunnen we zo direct nog even een wijntje pakken. Oftewel: ik ben er nu niet.

Ik heb even op de Tacx site gekeken. Ze verkopen nieuw òf basic spul òf 'smart' fietstrainers.

Ik heb iets er tussenin: wel elektrisch schakelen, met een klein, bekabeld display op het stuur, maar zonder de -in mijn ogen- onzinnige smart (lees: geldklopperij) attributen. Helaas verkopen ze mijn model niet meer (waarschijnlijk omdat het te lang mee gaat...)

Dat smart is denk ik vooral gericht op de doelgroep van wielrenfanaten die ook in de winter competitie willen bedrijven in een virtuele fietswereld, en hun prestaties liefst gelijk via Strava willen delen met hun fietsvrienden. Of zoiets.

Bij Futurumshop zag ik tenminste twee 'basic' fietstrainers van andere merken die met vloeistofremmen werken. Dat lijkt me fijner dan met een mechanische rem waar je alleen in een beperkt aantal vaste stappen weerstand kan aanpassen.

Succes met zoeken!

P.S.
Je kunt natuurlijk voor een paar tientjes een 2e hands basic trainer kopen. Bevalt-ie niet, dan verkoop je 'm voor dezelfde prijs.

Als je voor een paar tientjes een basic trainer koopt, dan weet je zeker dat je hem weer verkoopt. In mijn ogen is de smart fuctionaliteit onmisbaar om het (een beetje) leuk te maken en te houden.
Hij is inderdaad perfect voor in de winter, om toch de nodige lichaamsbeweging te krijgen als de dagen korter worden. Maar ook in de zomer doe ik na mijn werk meerdere malen per week sessies van gemiddeld een uur.

En voor wat betreft Strava: uiteraard voor prestaties maar ook een prima tool om fietsers te volgen die prachtige tochten maken in binnen- en buitenland.

[123456]

Jij je zin Sonny. Groeten vanuit Italië!

[Senior2]

Ik zou er eerst goed over nadenken of je al die poespas wel wil hebben. Al die faciliteiten zijn erg leuk, en terecht, als je langere tijd op een home trainer wil zitten, maar mijn ervaring is dat voor revalidatie meerdere keren per dag kort beter is dan minder vaak lang op de fiets zitten. Binnenfietsen is voor mij sowieso geen hobby, en een kwartier of halfuur op de hometrainer zonder al die poespas is prima door te komen. Mijn doel was dan ook om zo kort mogelijk binnen te fietsen en zo snel mogelijk weer met de echte fiets naar buiten. Misschien kan je ergens een hometrainer lenen.
Veel sterkte met het herstel.

[Pat]

Hoi Anja,

Ik zou gewoon een hometrainer nemen, deze zijn ook evt. te huur. Makkelijk te vinden op google. Een fiets op een tacx/wehoo is een stuk instabieler bij het opstappen dan een hometrainer (fietsergometer). Vaker ook wat lagere instap. Ook al ben je 56 jaar - ik denk dat veiligheid voorop staat. (Ik ben zelf fysiotherapeut)

gr,
Patrick

[jdzoet]

Testen

[_Peter_]

Ik zou gewoon eens vragen aan je zorgverzekeraar of je er niet een ergens kan lenen/huren (op hun kosten natuurlijk), jouw verzekeraar (of misschien zelfs wel werkgever) is ook gebaat bij een snel herstel van jou. En anders misschien via je specialist of huisarts.

[alstro]

Ik ben een fanatieke tacxer. ( is dat een werkwoord ?)

Een Smarttrainer, de uitvoering met veel poespas is vrij prijzig. En als het alleen om tijdelijk gebruik gaat ivm revalidatie dan zou ik voor een goedkope simpele uitvoering gaan, die heb je 2e hands al voor rond de 100 euro schat ik in. Is nu wel even lastige tijd ivm herfst en iedereen opeens zo'n ding wil hebben.

Maar simpele trainer zonder doel / schema vond ik altijd erg saai en dan moet je mentaal goed in elkaar steken om dat een uur vol te houden.
Zelf heb ik nu 3 jaar een luxe, in combi met zwift is mijn record nu 180 km in 1 rit, das 6 uur. Ik vind het echt geweldig in de winter. Zeker met mijn drukke werk is het fijn om savonds even 1-2 uur te tacxen en bij heel slecht weer in het weekend wat langer.

Ik heb trouwens nog zgn. simpele uitvoering voor je te koop mocht je meer weten, stuur maar even een pb dan krijg je mijn 06

[dijken63]

Bedankt voor alle reacties, ik kon een tijdje niet reageren, kreeg bericht dat mijn IP adres op zwarte lijst stond. Van alles geprobeerd, ook mijn partner, tot het maken van een nieuw account maar bleef die melding krijgen.

Blijkbaar is het spontaan opgelost dus ik kan weer online

Heb mixed frame dus geen benen over zadels.
Kan wel hometrainer lenen evenals krukken. Maar heb al eerder ervaren dat een hometrainer echt heel erg saai is.
Vandaar dus de vraag.
Zoveel mensen zoveel meningen!
Ik ga me er eens over buigen.

Groet Anja