In een ander topic over de electrische fiets werd geopperd om een apart topic te beginnen over het fietsen/trainen met een hartslagmeter.
Sinds een half jaar fiets/wandel ik met een hartslag meter. Waarom?
Ik heb een aangeboren hartafwijking waardoor de mechanische werking van mijn hart niet optimaal is. Bij langdurige belasting, zoals tijdens een fietsvakantie is gebleken dat de "rusttijd" van een avond/nacht voor mij onvoldoende is om de volgende morgen weer fris en fruitig op de fiets te stappen. Ik werd dus oververmoeid en sliep, na een paar dagen, de rest van de vakantie van 7 tot 7. Niet leuk voor mij en zeker niet voor mijn vrouw.
Drie jaar geleden heb ik een electrische fiets aangeschaft waardoor het fietsen veel gemakkelijker ging, ook tijdens de vakanties. Een avond was nu weer gewoon een avond. Heerlijk!
Toch vond ik het fietsen op mijn gewone fiets naar het werk en in onze buurt veel leuker dan het fietsen op de electrische fiets. En om hartslag in de gaten te kunnen houden rijdt ik dus nu met een hartslagmeter. Mij is geadviseerd de hartslag niet boven de 130 slagen/minuut te laten komen. Bijkomend voordeel dat het voor mij nu mogelijk is mijn spieren weer te wennen/trainen aan het normaal fietsen door periodes met een hartslag van 125 te rijden. Teven heb ik gemerkt dat het rijden op de eletrische fiets helemaal niets toevoegt aan mijn fitheid; sterker is denk dat ik er lui van ben geworden. Daarom gebruik ik de electrische fiets sinds een half jaar alleen nog maar tijdens een meerdaagse vakantie en niet meer voor dagtochten. Ik ben nu duidelijk fitter dan een jaar geleden. Echt trainen doe ik dus niet want bij overbelasting kan ik last krijgen van hartritmestoornissen. En ik ben door mijn ervaring op de electrische fiets zeer terughoudend over het promoten van het gebruik ervan omdat ik bij het nakijken van de hartslagmetingen gemerkt heb dat ik eigenlijk niet meer inspanning geleverd heb dan bij een kuierende wandeling. Mede dankzij de hartslagmeter leef ik nu gezonder dan voorheen en heb daardoor ook weer plezier in het "gewone"fietsen. En ga bij heuvelop niet meer" tot het gaatje " wat voor mij gevaarlijk zou kunnen zijn. Leef daardoor meer in balans.
Sinds een half jaar fiets/wandel ik met een hartslag meter. Waarom?
Ik heb een aangeboren hartafwijking waardoor de mechanische werking van mijn hart niet optimaal is. Bij langdurige belasting, zoals tijdens een fietsvakantie is gebleken dat de "rusttijd" van een avond/nacht voor mij onvoldoende is om de volgende morgen weer fris en fruitig op de fiets te stappen. Ik werd dus oververmoeid en sliep, na een paar dagen, de rest van de vakantie van 7 tot 7. Niet leuk voor mij en zeker niet voor mijn vrouw.
Drie jaar geleden heb ik een electrische fiets aangeschaft waardoor het fietsen veel gemakkelijker ging, ook tijdens de vakanties. Een avond was nu weer gewoon een avond. Heerlijk!
Toch vond ik het fietsen op mijn gewone fiets naar het werk en in onze buurt veel leuker dan het fietsen op de electrische fiets. En om hartslag in de gaten te kunnen houden rijdt ik dus nu met een hartslagmeter. Mij is geadviseerd de hartslag niet boven de 130 slagen/minuut te laten komen. Bijkomend voordeel dat het voor mij nu mogelijk is mijn spieren weer te wennen/trainen aan het normaal fietsen door periodes met een hartslag van 125 te rijden. Teven heb ik gemerkt dat het rijden op de eletrische fiets helemaal niets toevoegt aan mijn fitheid; sterker is denk dat ik er lui van ben geworden. Daarom gebruik ik de electrische fiets sinds een half jaar alleen nog maar tijdens een meerdaagse vakantie en niet meer voor dagtochten. Ik ben nu duidelijk fitter dan een jaar geleden. Echt trainen doe ik dus niet want bij overbelasting kan ik last krijgen van hartritmestoornissen. En ik ben door mijn ervaring op de electrische fiets zeer terughoudend over het promoten van het gebruik ervan omdat ik bij het nakijken van de hartslagmetingen gemerkt heb dat ik eigenlijk niet meer inspanning geleverd heb dan bij een kuierende wandeling. Mede dankzij de hartslagmeter leef ik nu gezonder dan voorheen en heb daardoor ook weer plezier in het "gewone"fietsen. En ga bij heuvelop niet meer" tot het gaatje " wat voor mij gevaarlijk zou kunnen zijn. Leef daardoor meer in balans.