Bedankt voor de snelle reacties, ik ga dit gebruiken om een doel te stellen in de trainingen, zodat als ik straks echt op reis ga ik wel een beetje vooruit ga komen. Ik rij nu op 70-75 rpm op 70-80 watt voor langere tijd (60 mins met 60% hartslag), het zitvlees kweken is ook nog een hele uitdaging :...