Je suggereert dat jouw hocus pocus nodig is om overgewicht te voorkomen. Dat bestrijd ik. En voor die sneeuw en koude als bevorderend voor de gezondheid is ook geen enkel wetenschappelijk bewijs. Gezonde leefwijze is geen hocus pocus maar een wetenschap die steeds meer aan terrein gaat winnen. Word...
"Hongerklop, wat een onzin. We kunnen prima vetten opslaan, vooral het ongezonde visceraal vet, maar opnemen komt er niet van in een land met overvloed en op veel hoeken van de straat een vreettent of bakkerij. We zijn te ongezond om dat vet te verbruiken. 52% van de Nederlanders heeft overgewicht ...
Jammer genoeg zijn wij een "ziek" land. Vele jongeren met ouderdomssuiker of diabetes type 2. Totaal 2.200.000 inwoner met diabetes of pre diabetes en misschien wel het zelfde aantal mensen die zich nog niet gemeld met klachten of waar we niets over weten. Diabetes is de voorloper van diverse chroni...
Neem je iets met koolhydraten (brood, pasta, rijst, aardappelen etc.) dan worden de koolhydraten geleidelijk afgebroken tot suikers. De bloedsuikerspiegel stijgt niet zo abnormaal en daalt geleidelijk. Met koolhydraten kan je, afhankelijk van de omstandigheden, een paar uur vooruit. Tipje van de sl...
Neem je iets met koolhydraten (brood, pasta, rijst, aardappelen etc.) dan worden de koolhydraten geleidelijk afgebroken tot suikers. De bloedsuikerspiegel stijgt niet zo abnormaal en daalt geleidelijk. Met koolhydraten kan je, afhankelijk van de omstandigheden, een paar uur vooruit. Tipje van de sl...
Ik kan niet mee doen. Behoor niet tot de doelgroep. Ben pas 73 en rij geen elektrisch ondersteunde fiets en ben voorlopig niet van plan zo'n soort fiets aan te schaffen.
Ik ben pas 73 en heb vermoedelijk al COVID19 gehad. Ben ook niet bang voor een tweede besmetting met een COVID19 variant. Los van de twijfelachtige weetjes waar je mee schermt, benader je Corona nogal egocentrisch. Tel je zegeningen qua gezondheid en denk nou niet dat dat allemaal jouw verdienste i...
Je heb circa 10% kans dat je genen de oorzaak zijn voor de (ernstige) gevolgen van COVID19. Maar gezonde mensen met een gezonde leefwijze en een goed werkend immuunsysteem lopen geen risico. Dat een dwangmatige hardloper het loodje legt vanwege sportstress blijft mogelijk. Ik ben pas 73 en heb vermo...
Gezonde leefstijl is de basis. Voor de rest zoals vasten is geen enkele wetenschappelijke basis. Gezonde leefstijl is inderdaad de basis. Met name voeding. Dat voor vasten met tussenpozen geen enkele wetenschappelijke basis is ben ik niet met je eens. Het lijf 14 tot 16 uur per dag niet te belasten...
Het bovenstaande filmpje geeft een prima uitleg m.b.t. prestatie. Goed voor topsporters en fanatieke amateurs. Maar ik kijk naar de andere zijde van fietsen. Survival off the fittest. De mens zit mooi en complex in elkaar. Bordevol energie. Wij zijn gebouwd om te overleven en kunnen erg goed energie...
@PietV Hoera het definitieve advies is weer gegeven! Alleen jammer dat niemand er iets aan heeft omdat niemand zo'n goddelijke wilskracht heeft als Piet die je ervan kan weerhouden om regelmatig iets fouts te eten, laat staan er Piet's levenswijze op na te houden. Mijn advies is geen definitief adv...
Gewoon gezond eten, de rest is flauwekul zolang je geen echte prestatietochten gaat doen, of in grote hitte. Dit is het beste advies. Ik ben pas 73 en eet vaak niet voor 12.00 uur. Soms ga ik vroeg van huis met twee glazen koud water en fiets tot 60 km zonder eten of drinken mee te nemen. Ook in de...
Het beeld van ouderen verkeersslachtoffers op de fiets, wordt wat vertekend door een natuurlijke dood tijdens het fietsen en ongevallen met complicatie. Een oudere fietser die komt te vallen en i.v.m. zijn gezondheid wordt opgenomen in een ziekenhuis en binnen 30 dagen komt te overlijden, wordt get...
Het beeld van ouderen verkeersslachtoffers op de fiets, wordt wat vertekend door een natuurlijke dood tijdens het fietsen en ongevallen met complicatie. Een oudere fietser die komt te vallen en i.v.m. zijn gezondheid wordt opgenomen in een ziekenhuis en binnen 30 dagen komt te overlijden, wordt gete...
Als je kogels en je cups al dik in het kogellagervet staan, dan hoeft je de conussen niet persé ook nog in te vetten. Maar een beetje extra vet kan natuurlijk nooit kwaad. Als je kogellagers nog niet in het vet staan, dan zou ik dat eerst maar eens doen. Ik smeer ruim 60 jaar lagers heb die lagers ...
Ik heb ook een B&M koplamp op mijn ligfiets. Die wordt gevoed door een 12V accu. Werkt dus absoluut niet op een wisselstroom-naafdynamo. In de B&M koplamp moet een gelijkrichter en een spanningsbegrenzer ingebouwd zitten.
Bovendien is wielrenner een van de gevaarlijke sporten. Doden en invaliditeit met de regelmaat van de klok. Er gaan tegenwoordig meer mensen dood door ongelukken met een e-bike dan met een wielrenfiets... OK hoe het zit met de aantallen gebruikers weet ik niet, maar hier in de regio zie ik meer wie...
Dank voor jouw mantra, PietV 🙏 Voor degenen zonder fysieke gebreken of lange ww-/schoolafstanden die zich op een rijwiel met trapondersteuning voortbewegen: zonde, want op een echte fiets word en blijf je fitter. Geen dank. Dat je op een zogenaamde echte fiets fitter wordt en blijft is nooit beweze...
Snap werkelijk waar niet waarom mensen met een accu zich altijd aangevallen voelen. Als je geen zin hebt om te trainen om in shape te blijven ga gewoon lekker met een accu fietsen. Maar stop met dat geklaag. Je draait het wel om hier. De zaak wordt hier volkomen omgedraaid. Rijders met een accu zij...
Het ging natuurlijk om de discussie wat nu eigenlijk de definitie is van een fiets in bredere zin. Ik ken de wet maar het is natuurlijk onzin dat een fiets met een elektrische hulpmotor van 0,25 kW een fiets is en dat een voertuig met een elektrische hulpmotor van 0,26 kW opeens een totaal ander vo...