Last van tintelende vingers :-(

[sjefke]

Wat ik mis is een pleidooi voor een stuur met meer backsweep, op zijn minst 12º, maar 15º is prima. Er zijn nog te veel non-ergonomische "bezemsteel-sturen" op voor langdurige reizen gebouwde fietsen. Dat is vragen om problemen, zoals carpaal tunnelsyndroom.

[Meneer Zwijn]

Als ik 10 kg teveel weeg heb ik last van tintelende/slapende handen, en bij lange ritten zadelpijn. Ik sleutel me dan helemaal onnozel, andere zadels, dunner stuur, meer backsweep, ...
Eenmaal weer op streefgewicht lossen mijn klachten op. Ik leun dan bv niet meer op mijn handen, de gebogen houding wordt dan meer gesteund door mijn buikspieren. Weg tintelingen.

[Ed kettingvet]

Wat ik mis is een pleidooi voor een stuur met meer backsweep, op zijn minst 12º, maar 15º is prima. Er zijn nog te veel non-ergonomische "bezemsteel-sturen" op voor langdurige reizen gebouwde fietsen. Dat is vragen om problemen, zoals carpaal tunnelsyndroom.

Rijden met spanning op de armen (gestrekte armen) zorgt vaak ook voor problemen.
Bij mijn Jones H bar heb ik merkelijk minder last van tintelingen dan met een recht stuur.

[Wim]

Meer backsweep, of een racestuur, en je zadel wat naar achteren zijn de klassieke remedies. Bredere soepeler banden verminderen de trillingen en maken je fiets stabieler zodat je je stuur minder krampachtig hoeft vast te houden. Of het helpt? Minder achter de computer en vooral de tablet zitten is ook niet verkeerd.
Zelf merk ik ook wel dat in het begin van een langere reis als ik nog wat ongetraind ben ik nog wel eens problemen heb, maar dat die verdwijnen zodra de spieren allemaal weer wat sterker zijn. Doorfietsen ermee is geen goed plan.

[Moris]

@allen,

Bedankt voor de nuttige en vele reacties hier.
Aangezien mijn huidige handvaten dermate slecht zijn ga ik me misschien toch maar de Ergon GP4 of GP5 bestellen.
De tips probeer ik zoveel mogelijk toe te passen.

Welke van de twee is nu de laatste versie

[njanse]

Ik heb zelf ergon handvatten met verticale steunen (zoals op de afgebeelde foto in dit draadje) op mijn fiets, maar toch ook nog tintelende vingers na verloop van tijd (even flink met de tintelende hand schudden helpt dan wel wat om de bloedstroom wat te bevorderen), maar ik vraag me af: zou het helpen om ipv de reguliere ergon handvatten de leren versie er van te gebruiken? Ik vraag me af of dat prettiger fietst en of het verschil uit zou kunnen maken.. het standaard materiaal van de ergon handvatten wordt na verloop van tijd wat kleverig (doorgaans met handschoenen geen last van, maar heb niet altijd mijn handschoenen aan)

[Leon]

Het lijkt me maar een kleine kans dat net het materiaal verschil maakt, maar misschien zijn die versies net iets anders van virm en stugheid, dus het kan theoretisch. Het kan ook erger worden.

[Senior2]

Bij tintelende vingers het zadel naar achter klinkt in eerste instantie niet logisch. Ik zou redeneren, zadel naar achter betekent meer vooroverzitten, dus meer druk op de handen en dus eerder tintelingen. Waar redeneerr ik fout?

[Leon]

Bij tintelende vingers het zadel naar achter klinkt in eerste instantie niet logisch. Ik zou redeneren, zadel naar achter betekent meer vooroverzitten, dus meer druk op de handen en dus eerder tintelingen. Waar redeneerr ik fout?

Zonder een discussie te willen beginnen: de praktijk, bij mij althans.
Het wil niet zeggen dat je dit tot het extreme kunt doorvoeren natuurlijk en het zadel 10 cm naar achteren kunt zetten of zo.... het is gewoon een van de dingen die je kunt proberen.
Algemene wetmatigheid bij het afstellen van een fiets is dat je het zadel eerst op de voor jou juiste plaats zet en daarna aan het stuur begint. Daarbij blijf je van het zadel af. Later een optimale zadelstand verstellen om een niet-optimaal stuur te corrigeren kan op sommige puntjes helpen, maar optimaal wordt het dan niet meer.

[Carl]

Bij tintelende vingers het zadel naar achter klinkt in eerste instantie niet logisch. Ik zou redeneren, zadel naar achter betekent meer vooroverzitten, dus meer druk op de handen en dus eerder tintelingen. Waar redeneerr ik fout?

Zonder een discussie te willen beginnen: de praktijk, bij mij althans.

Gelukkig wordt die nu eens geheel en al ondersteund door de theorie. Zadel naar voren betekent zwaartepunt naar voren, daardoor meer druk op je handen. Verder zie Leon. Helaas is Senior2 niet de enige die deze 'op het eerste gezicht'-redenering gebruikt; veel fietsenmakers schijnen het ook te doen. Last van tintelende vingers? O, dan zet ik uw zadel wel wat naar voren - waardoor de klant dus nog meer voorover op het stuur gedrukt wordt, zodat de klachten eerder toe- dan afnemen.

Carl

[Moris]

Iemand die me aub kan zeggen welke van de twee nu de laatste versie is en of er buiten de uiterlijke verschillen ander materiaal tussen beide is gebruikt?

[Leon]

Het lijkt me logisch dat de versies op de .com-website de nieuwste zijn: http://www.ergon-bike.com/en/product.ht ... ing-series
Of die dan ook beter zijn weet ik niet.

[supermario]

Heel simpel.

Buig voor over. Je kont gaat automatisch naar achteren, zodat je niet naar voren valt.

Doe nu het zelfde, maar dan recht op staand tegen een muur. Als je nu naar voren buigt, kan je kont niet naar achteren en val je naar voren.

Mario

[Fedor]

Iemand die me aub kan zeggen welke van de twee nu de laatste versie is en of er buiten de uiterlijke verschillen ander materiaal tussen beide is gebruikt?

Bovenste. Heeft ook als voordeel dat er bijv. een spiegeltje in het stuuruiteinde past.

[Moris]

@Leon
@Fedor

Bedankt voor de duidelijke toelichting

[Moris]

Afgelopen weekend heb ik de Ergo GP4 uitgebreid kunnen testen.

Helaas heb ik nog steeds last van een titelend linkerhand, zelfs na verschillende aanpassingen aan de zithouding, etc.. Een achterliggende fietser (vriend) merkte wel op dat mijn linkerschouder wat lager is gepositioneerd t.o.v. de rechter en de klachten hier rechtstreeks aan te koppelen zijn.

De vraag die uiteraard hier bij me opkomt, wat kan ik hieraan veranderen

Over de Ergo GP4 handgrepen zelf ben ik best wel zeer tevreden Alleen zeer jammer dat ik er geen rekening mee heb gehouden, dat door de gebogen vorm van mijn stuur de arend-handgrepen naar buiten kantelen en hierdoor het stuur breder wordt. Voor het plaatsen van mijn fiets in de garage van mijn camper vormt dit een probleem

Iemand die me een ander alternatief dan de Ergo handgrepen kan aanbevelen en waarvan de verticale handgrepen naar binnen kunnen gericht worden

[supermario]

Heb het zelfde probleem met linker hand.

Op mijn santos fiets, voelde ik plotselings iets knappen in mijn linker eeleboog gewricht. Nu alleen maar last. Heb nu fysiotherapie.

Krijg over 2 weken nieuwe fiets, hoop dat het dan over is.

Mario

[123456]

Alleen zeer jammer dat ik er geen rekening mee heb gehouden, dat door de gebogen vorm van mijn stuur de arend-handgrepen naar buiten kantelen en hierdoor het stuur breder wordt. Voor het plaatsen van mijn fiets in de garage van mijn camper vormt dit een probleem

Iemand die me een ander alternatief dan de Ergo handgrepen kan aanbevelen en waarvan de verticale handgrepen naar binnen kunnen gericht worden

Nieuw stuur kopen en op maat zagen.

[Leon]

Over de Ergo GP4 handgrepen zelf ben ik best wel zeer tevreden Alleen zeer jammer dat ik er geen rekening mee heb gehouden, dat door de gebogen vorm van mijn stuur de arend-handgrepen naar buiten kantelen en hierdoor het stuur breder wordt.

Daar kun je niet tevreden over zijn want op een flink gebogen stuur horen die bar-ends echt niet.
(willem.m geeft die tip omdat een nieuw stuur goedkoper is dan nieuwe bar-ends)

Ik krijg de indruk dat er hier meer nodig is dan een paar online tips van een paar willekeurige mensen op een forum naar aanleiding van een paar simpele vragen.
Ga voor je fiets naar een echt goede fietsenmaker en voor je lijf naar een dokter.

Een ontmoeting van vijf minuten met een echte deskundige kan meer opleveren dan een hele week zitten internetten.

[Moris]

Ik krijg de indruk dat er hier mee nodig is dan een paar online tips van een paar willekeurige mensen op een forum naar aanleiding van een paar simpele vragen.
Ga voor je fiets naar een echt goede fietsenmaker en voor je lijf naar een dokter.

Ik vrees na afgelopen weekend dat er helaas wat meer aan de hand is en ik eigenlijk dringend voor onderzoek naar de doctor (specialist) moet.
Je hebt hiermee mijn gevoel onderstreept.

Om mijn conditie, fietsplezier en fiets woon-werkverkeer te behouden moet ik eigenlijk dringend een ander stuur nemen. Helaas is er geen fietsenmaker in mijn directe omgeving die me hierop denkelijk gezond advies kan geven, daarvoor moet ik eigenlijk ten rade gaan bij andere fietsers via dit forum..
Is er eventueel een ander stuur dat ik in tussentijds kan gebruiken, zodat ik voorlopig verder kan?

Mijn fiets: https://fr.merida.be/e-bike/e-bike/e-sp ... ciet/2019/