Lees het boek "Verademing" eens. Auteurs Koen de Jong en Bram Bakker. Goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen.Travelmaster schreef:Wow. Dan mag je bij mij de beademing opstarten.PietV schreef:Meestal haal ik bij inspanning 9x adem per minuut. In rust circa 5x.
Heb mijn voedsel al jaren geleden aangepast op echte voeding. Op essentiële aminozuren (8x) en essentiële vetzuren (2x). Geen suikers, geen zuivel en zo min mogelijk tarwe producten. Favoriete drank is water.
Viel spontaan 26 kg af in ruim 4 jaar. Van 105 naar 79 kg. Ademhaling, hartslag en bloeddruk zakte mee. Fiets nu veel meer ontspannen dan 5 jaar geleden. Kijk nu uit naar een tweede ligfiets. Heerlijk relaxed bewegen.
Heb al vele soorten ligfietsen gereden. Ook de Flevobike, zonder stuur, met scharnierend frame.
Fiets rustig en zonder zorgen,
Kom je d'r vandaag niet, dan ben je d'r morgen,
Hou het lijf altijd in ere,
Alleen een gek fiets zich de kolere.
Piet.